ダイエット 京橋はええとこだっせ

たちのみ 廻り道

私の日記です。たちのみ 廻り道


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お徳用濃縮ギムネマ粒(約3ヶ月分) 送料無料 サプリ サプリメント ギムネマ カロリーセーブ 甘いもの、炭水化物、糖分が気になる方 スリムを目指す方に ダイエット オーガランド 【M】_A10


商品名 濃縮ギムネマ粒 名称 ギムネマ含有加工食品 内容量 250mg×270粒(約3ヶ月分) 原材料 ギムネマエキス末、還元麦芽糖水飴、結晶セルロース、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸Ca※商品は原料由来の為、製造時期により色合いが多少異なる場合がございます。 商品説明 ダイエット中の糖分が気になる方におすすめの「ギムネマ」を配合したサプリメントです。 ギムネマはインドや東南アジアに自生する植物で、別名をグルマール(砂糖を壊すもの)と言われています。 主成分であるギムネマ酸は、気になる糖分に働くと言われ、甘いものが好きな方やボリュームのある食事、間食が多い方におすすめです。 また、糖分の摂り過ぎによる健康トラブルが気になる方にも有用とされています。 ▼こんな方におすすめ ・甘いものが好きな方 ・炭水化物が好きな方 ・ダイエット中の方 ・食事に含まれる糖質が気になる方 ・キレイを目指す方 バランスの良い食事や運動を心がけ、毎日の生活サポートにお役立て下さい。 お召し上がり方 1日に3〜5粒を目安にお召し上がりください。 主要原料 (1粒あたり):ギムネマエキス末 180mg 保存方法 高温多湿をさけ、常温にて保存してください。 賞味期限 別途商品ラベルに記載 製造者 株式会社 オーガランド 〒899-4341 鹿児島県霧島市国分野口東1294番1 【広告文責(株)オーガランド(0995-57-5032)】【製造(株)オーガランド】【区分:日本製健康食品】
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※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「井藤漢方 オオバコダイエット 500g」は、オオバコ(プランタゴ・オバタ/サイリウム)の種子の皮を砕いたもので、食物繊維を含んでいます。保水性・膨張性に優れており、水分を含むと膨れてゼラチン状になる性質を利用しました。ジュースやアイスコーヒー、牛乳に混ぜて、ハチミツを加えて、いろいろなアイデアでお召し上がりください。お召し上がり方水またはお好みの飲み物に混ぜてお召し上がりください。(添付のスプーンすりきり1杯約4g)●満腹サポート食品として1回8gを1日1-2回を目安にお召し上がりください。混ぜる量:8gに対して飲料約200ml※栄養バランスのとれた食生活をおくるため、大量摂取及び長期間のご利用はお避けください。●健康補助食品として1日4-8gを目安にお召し上がりください。混ぜる量:4-8gに対して飲料約100-200ml※カロリーを抑えたい場合は、低カロリー飲料をおすすめします。ご注意※作り方・ご注意●暖かい飲み物に溶けにくい性質がありますので、ご使用はお避けください。●スプーンで本品をすくう際は乾いたものをご使用ください。●だまになりやすい性質がありますので、水や飲料に入れるときは素早くかき混ぜてください。●出来上がりが固めになった場合は、水分を増やしたり、そのままスプーンでお召し上がりください。※お召し上がり方・ご注意●そのまま食べると喉に詰まるおそれがありますのでお避けください。●お召し上がり後は、多めの水分(約160ml以上)を補給してください。水分が少ないとお腹が張ったリ、便秘気味になる場合があります。●お召し上がり量や回数を加減しながらお召し上がりください。※ご注意●小児へのご利用はお避けください。●1日の摂取目安量を守ってください。●食品アレルギーのある方は原材料をご確認ください。サイリウムに直接触れる業務(調合、製造等)に携わる人が、本製品を摂取した場合に、ごくまれに皮フにかゆみ、発疹の過敏反応を引き起こす可能性があります。●ごくまれに体質に合わない方もおられますので、その場合はご利用をお控ください。●薬を服用あるいは通院中、また妊娠・授乳中の方は医者とご相談の上お召し上がりください。●味や色、香りが多少変わる場合もありますが、品質には問題ありません。●湿気等により固まる場合がありますが、品質には問題ありません。●開封後はお早めにお召し上がりください。●乳幼児の手の届かない所に保管してください。●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。※食品添加物不使用、無着色。保存方法高温・多湿、直射日光を避け、涼しい所に保管してください。 原材料名・栄養成分等●名称:プランタゴ・オバタ種皮食品●原材料名:プランタゴ・オバタ種皮末●栄養成分表/1日(8g)当たり:エネルギー 0.7kcal、たんぱく質 0.10g、脂質 0.03g、糖質 0g、食物繊維 7.18g、ナトリウム 4.8mg原産国日本お問い合わせ先井藤漢方製薬株式会社 お客様相談室06-6743-3033月-金(祝日を除く)午前10時-午後5時製造者:井藤漢方製薬株式会社大阪府東大阪市長田東2-4-1ブランド:井藤漢方楽天24>健康食品>食物繊維>オオバコ>井藤漢方 オオバコダイエット 500g販売元:井藤漢方製薬原産国 日本内容量:500g1日量(目安):4-8g約62-125日分JANコード: 4987645488508賞味期限等の表記についてパッケージに記載。広告文責:Rakuten Direct株式会社TEL:050-5577-5043[井藤漢方]食物繊維/食物繊維/オオバコ 
価格:1,748円

mixiをしていたごく普通のOLが、何故ダイエットというフィールドに舞い降りたのか?

みなさま

いつも読んで頂き
ありがとうございます!

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大変感謝☆申し上げます!


徹底指導☆ダイエット中!
4日目無事終了!

昨日も普通食は
朝食オンリー♪

ランチはプロテイン

ディナーもプロテイン


よーするに、、、

①炭水化物はお休みです。
②お菓子関連はお休みです。
③酒、コーラ、ジュース休み。
④朝食は普通食・昼夜はアレw
⑤ランチ、夕食はプロテイン各2袋
⑥肉魚貝豆卵油海藻野菜乳製品
⑦海藻めっちゃ食べろーw
⑧水は1.5㍑飲めー!お茶もダメ!

女性専門サロンらしいが
男性も指導経験豊富!

120㌔のBoyを
70㌔減量させた実績あり!

凄腕カウンセラーだw

5日間だけなら
ついていくぜー!

痩せてやるぜーw

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

本当は運動しなくても
良いらしいが、、、


せっかくスポジム行ってるし
昨日もプールでバシャったぜ

調子に乗って
50㍍40本だぜー。

もちろん75%は歩きで
25%は泳ぎのパターン

それでも泳ぎだけで
500㍍ (25㍍・20本分)

歩きだけでも
1500㍍だぜー。
(25㍍・60本分)

ケッコーすげーなw

私のテーマは
『無理しない』

ケッコー無理なく
楽しんでますよーw

徹底指導☆ダイエット
最終日だー!

明日は数値測定会!
(体重・体脂肪など)


この調子なら
サロンの姉さんに褒められるw

もうチョイ続けましょう👌💕

と、営業トーク炸裂するハズ

断るつもりだか
このダイエット楽しいw

1ヶ月分のプロテイン
72,000円☆課金するかもー?w

どーなる事やらw

ダイエットはもう手遅れになっている

こんにちは。
管理栄養士  みやざきあすかです。
 



 
食事、ライフスタイルから
体の内側からキレイになる方法を
お届けしています!
 
 

今日も、お読み頂き、

ありがとうございます^ ^ 







 
カロリーよりも大切なこと。
 


みなさんは、
外食するときに気をつけていることは、
ありますか?


野菜を多くとる

高カロリーは、控える

ごはんの量を減らす





よく、雑誌やメディアでも
ダイエットの王道と言われていますよね。



でも、でも
あてはまる方は、
食事を見直した方がよいかもしれません。





実は、

カロリーよりも大切なことがあるんです‼︎


野菜だけではダメなんです。


ごはんを減らすのは
本当に正しい知識ですか?






例えば、
レストランに行って
メニューのカロリーをみる人も多いと思います!



500kcalだからヘルシーだね♡

これにしようと思って
注文する。



それって、ヘルシーですか?



メロンパンを例に例えると
約500kcal...


これって、ヘルシーですか?





人それぞれ
ヘルシーの基準が
人によって異なるんです!






食事をみるときに
大切にしてほしいこと。




それは、
炭水化物、たんぱく質、脂質のバランス

です!


PFCバランスともいいます。





意外と、
知らない方が多いですが、



カロリーは、
炭水化物の重量(g)✖️4kcal
たんぱく質(g)✖️4kcal
脂質の重量(g)✖️9kcal

の合計です。



脂質1gに対するカロリーは、
炭水化物、たんぱく質よりも多く、
脂質が多い食べものほど、
カロリーが高くなりやすいですよね?




例えば、
同じ500kcalの食事、
中身が脂質が多いと、
体に余分な脂肪が蓄えられてしまいます。



ケーキが良い例ですね。
バターを多く使っているので
500kcalの中
脂質からのエネルギーが多いんです。





カロリーよりも、
中身の質が大切♡



炭水化物、脂質、たんぱく質の

バランスが、大事ですね。




講座では、
具体的にわかりやすい方法で
お伝えしています。



このバランスが崩れたまま
食べ続けると
肝臓や腎臓に大きな負担をかけてしまうので!







無理なダイエットは、しない。

だって、続かなくなるから。



続けられる
カラダが喜ぶダイエットをしよう。




もちろん、楽しくね♡




管理栄養士  みやざきあすか
 
 
 

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 みやざきあすか プロフィール

 

 

 

・管理栄養士として市役所にて妊産婦の食事のカウンセリング実施。

・若い女性の食の知識が乏しいことを知り、自分を大切にする食事を伝えたいと思い

 大学助手へ転職。

・自身も食事を見直してダイエットに成功。

・女子大学生に3ヶ月ダイエットプログラム実施。

・両親が癌になり、病気を予防する食事を学ぶために病院へ転職。

・予防栄養が大切だと思い、活動を始める。











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